2009 en Amérique du Sud: Buenos Aires... ¿ que sé yo ? (du 01.10 au 04.10.2009)

vendredi 2 octobre 2009

Buenos Aires... ¿ que sé yo ? (du 01.10 au 04.10.2009)

Voici quelques photos de mon retour à Buenos Aires, en passant par la calle Defensa de San Telmo et la jolie Mafalda assise sur un banc blanc et Puerto Madero avec Poema du Brésil...

Buenos Aires debut octobre 2009

San Telmo et mes amies de Mexicooooo

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Qui voyage ?

Nadia, au caractère bien trempé, est animée par une folle envie de découvrir l’Amérique du Sud.

Gendarmette à St-Trop... heu à Neuchâtel depuis 2001 !

Un travail pas tous les jours faciles mais tellement enrichissant et qui me fait rencontrer des personnes différentes et de tous niveaux sociaux. En résumé, un travail qui donne envie de bouger, de découvrir, de rencontrer et d’aider. Un travail qui me correspond à 100 % !

Après avoir visité quelques pays du globe, notamment les Philippines, le Népal, les Galapagos, la Réunion, la Croatie et la Sardaigne, je me lance un nouveau défi : Réaliser l’un de mes grands rêves : Découvrir l’Amérique du Sud. Et vu l’immensité du continent, je me décide rapidement de prendre une année sabbatique. Chose dite, chose faite !

L’année 2009, année de mes 30 ans, sera l’année de cette concrétisation.

Après réflexion, je me décide pour les pays suivants, à raison d’environ 3 mois par pays :

Le Pérou, la Bolivie, le Chili et l’Argentine

Préparatifs :

Le plus important, demander un congé sabbatique du 1er janvier 2009 au 31 décembre 2009.

Check-list :

Passeport valable 6 mois après la date de retour, visas (si séjour + de 3 mois), photo d’identité récente, photocopies : premières pages passeport, billet avion, liste de téléphones, adresses, emails : proches, médecin, assurances maladie/ voyage/ rapatriement, No cartes de crédit et chèques de voyage et centrale perte, attestations de couverture médicale à l’étranger ou carte d’assurance de rapatriement en cas d’urgence, carnet international de vaccinations : mise à jour des vaccinations, contrôle dentaire et gynécologique. Pharmacie de voyage, protection anti-moustique. Argent : Travellers chèques, travel cash, cartes de crédit, Postcard, vérifier les dates d’échéance.

Achats onéreux :

Un sac à dos plus pratique que celui que j’avais pour mes précédents voyages. J’opte pour un sac de marque Deuter Traveller 70l – poids 3100 g (très pratique, avec un daypack de 17l amovible),
Veste Mammut légère et imperméable,
Veste soft shell Arc’teryx,
Sac à viande en soie,
Chaussures basses de randonnées et hautes de montagnes,
Deux pantalons Mammut,
Livres sur les pays (le guide du routard Chili et île de Pâques 2008/2009, Le Pérou de Gallimard, l’Argentine Lonely Planet et on me prête le guide du routard 2005/2006 sur le Pérou - Bolivie)

Bagages :

Voici un thème très intéressant mais qui en fin de compte est assez facile à réaliser si l’on se réfère à d’autres témoignages. En finalité, tout ce que je compte emporter devra pouvoir se tenir dans mon unique sac à dos de 70 litres.

Le sac à dos :

Il s’agit d’un sac à capacité de 70 litres, de marque Deuter. Il est turquoise – gris, avec un daypack amovible de 17 litres.
Pochette pour mettre sous les habits,
Pochette étanches (afin de pouvoir protéger les papiers et appareils électroniques de la pluie et l'humidité)
Sacs plastiques et sachet congélation pour pouvoir emballer des choses séparément.

Les vêtements :

Le plus important est de choisir des habits légers en poids, confortables et qui sèchent rapidement.

Veste imperméable Mammut, veste soft shell Arc’teryx, pantalons zippés aux genoux Mammut, short, chemise longues manches (pratique pour se protéger des moustiques le soir s'il fait trop chaud pour mettre un pull), chemise courtes manches, t-shirt sans manches, maillot de bain, casquette, paire de gants, bas (à mettre sous le pantalon s'il fait très froid), etc...

La trousse de toilette :

L'essentiel de base et 2 linges ultra compacts suffiront !

La pharmacie :

Contre la douleur et la fièvre : en comprimé par exemple à base de paracétamol, d'acide acétylsalicilique ou d'ibuprofène.

Contre les maux de ventre : sous forme de gouttes, capsule. Souvent sous forme d'extraits de plantes.

Contre les nausées, vomissements et maux de voyage : sous forme de comprimé par exemple à base de dompéridone.

Contre les piqûres d'insectes, les coups de soleil, allergie : différentes pommades à base d'anti-histaminique (=anti-allergique) et de désinfectant (dexpanthénol) ainsi que des sprays contre les piqûres d'insectes en prévention et en thérapie.

Vos médicaments prescrits par votre médecin spécialement pour votre voyage : par exemple des médicaments contre la malaria, des infections, des moustiques,.....

Contre le rhume : en spray nasal, par exemple à base de xylométhazoline.

Contre les conjonctivites : sous forme de collyre ou gel .

Contre la toux : sous forme de sirop, goutte, comprimé effervescent ou comprimé. Par exemple contre la toux sèche des médicaments à base de dextrométhorphane ou de codéine ou contre la toux grasse des médicaments à base de carbocystéine, N-acétylcystéine ou guaifénésine.

Contre les contusions, foulures, coups : par exemple crèmes ou pommades à base de diclofénac.

Contre les plaies et blessures : différentes pommade, crème, solution ou spray à base de désinfectant (dexpanthénol, alcool 70%, polividone d'iode,....) et agent cicatrisant (vitamine A).

Paludrine (anti-malaria), antibiotique large spectre, Antihistaminique, primpéran, immodium, sédergines ou dafalgans, compeed (pour les ampoules), micropur (pastilles pour purifier l'eau), Anti mycoses vaginales

Couchage :

Sac de couchage, sac à viande en soie (qui permet de gagner 5 degrés dans le sac de couchage ou d'éviter le contact avec des draps douteux), oreiller gonflable pour les longs voyages en avion ou en bus + 1 hamac avec moustiquaire incorporé.

Appareils électriques + accessoires :

1 natel de marque Nokia qui prend des photos et avec lequel je peux directement les envoyer sur internet (non, finalement pas de natel), appareil de photo, clé USB, adaptateur, lampe frontale

Chaussures :

Chaussures hautes de randonnées, chaussures basses de randonnées, teva.

Divers :

Passeport, carnet de vaccination, guides de voyage, dictionnaire français-espagnol, couteau suisse, carnet de voyage, bic, colle, attache-trombone, corde à linge, cadenas, allumettes, lunettes de soleil, papier WC, photos d'identité

Où en sont les préparatifs à 1 mois et demi du départ ?

Le plus gros du matériel de rando est acheté, il me faut encore 1 ou 2 chemises à longues manches, sweat à longues manches,
Mon nouveau passeport suisse délivré le 28.08.2007 attend son premier usage,
RDV dentiste et vaccins,
Je me renseigne sur les pays et sur ce que je vais voir,
J'ai mon billet d'avion.

Que reste-t-il à acheter ?

Cadenas (ok), chemises à longues manches et sweat à longues manches, médicaments, billets d’avion (ok)

Que reste-il à faire ?

Résiliations diverses (ok), voir vaccins (ok), scanner les papiers (ok) importants (passeport, carnet jaune, cartes de banque,...) et me les envoyer par mail, mettre sur la clé usb le pilote pour l'appareil photo, les version électroniques des documents, des informations et plans trouvés sur internet, informer la personne qui remplira ma déclaration d’impôts en 2009, imprimer quelques photos (Il parait que montrer quelques photos d'ici et de notre entourage est fort apprécié par les habitants)

Hygiène et santé :

Un voyage donne l'occasion de mettre à jour les vaccinations de routine recommandées, protégeant contre les maladies souvent fréquentes dans les pays visités.

En ce qui me concerne, je les ai faits en 2003, lorsque je suis partie en Equateur.

Fièvre jaune : est une maladie transmise par les moustiques, contre laquelle il n'existe actuellement pas de traitements et qui peut s'avérer mortelle. Le vaccin est valable 10 ans. Vaccinée le 08.01.2003 (Bourgeois).
Le tétanos et la diphtérie : un rappel contre ces deux maladies est recommandé tous les 10 ans. Vaccin combiné (DiTe). Vaccinée le 08.01.2003 (Bourgeois).

L'hépatite A : est une jaunisse bénigne causée par un virus transmis par la consommation d'eau ou des aliments contaminés. Elle est très fréquente dans les pays en développement et l'affection évitable par la vaccination la plus répandue chez les voyageurs. Vaccinée le 08.01.2003 (Bourgeois) et le 16.08.2005 (Rebell).

L’hépatite B : est une maladie virale qui se transmet surtout par voie sanguine ou sexuelle. Vaccinée le 25.07.2000, 29.08.2000 et 31.01.2001 (Anderau).

La rougeole : tous les voyageurs devraient être protégés contre la rougeole. Vaccinée le 23.05.2008 (Anderau).

La poliomélythe : Rappel d’injection le 08.01.2003 (Bourgeois).

La fièvre typhoïde : se transmet par des aliments contaminés. Elle est provoquée par une espèce du genre bactérien salmonella. Cette maladie, que l'on peut traiter avec des antibiotiques est mortelles dans 10% des cas. Le vaccin doit être fait au moins 15 jours avant le départ (et si mes souvenirs sont bons, sa durée d'action est de 3 ans).

Traitement anti-paludisme (malaria) : J'aurai aussi un traitement anti-paludisme à prendre pour mon séjour dans les vallées inter-andines. A ce sujet les avis divergent, certains estimant que le risque encouru est faible à condition de bien se couvrir une fois la nuit tombée et de s'enduire de répulsifs, et donc, ne prennent rien, préférant ne pas avoir à subir les effets secondaires, assez fréquents d'après ce que j'en ai entendu, des médicaments préventifs. En plus de ce traitement, j'aurai bien entendu du répulsif à mettre sur la peau. Mes vêtements seront aussi traités avec du répulsif avant le départ.
Faire attention à ce que l'on mange et boit est une des précautions élémentaires à prendre. En règle générale, le plus sûr, est de manger des aliments bien cuits, en se méfiant des plats refroidis ou réchauffés. Les fruits et légumes doivent être lavés à l'eau traitée ou épluchés. En ce qui ce qui concerne l'eau, il ne faut pas boire celle qui provient directement du robinet. Lorsque de l'eau en bouteille n'est pas disponible, il faut la faire bouillir 15 minutes (attention au fait que l'eau bout à plus faible température en altitude, ce qui laisse plus de chance aux germes de survivre) ou utiliser des pastilles pour le traitement de l'eau.

Le soroche :

Qu'est ce que le soroche ?

Le soroche, ou mal de l'altitude, est un mal dont on peut souffrir en altitude (à des altitudes supérieures à 3000m).

A quoi est ce dû ?

En altitude la pression de l'air est plus faible et par conséquent un même volume d'air contient moins d'oxygène. L'organisme a besoin d'un peu de temps pour s'adapter en produisant plus de globules rouges qui permettent de capter plus d'oxygène.

Quels en sont les symptômes ?

Maux de têtes, vertiges, nausées, palpitations, manque d'appétit, ballonements, difficultés à dormir...

Prévention :

Il est fortement déconseillé de passer directement du niveau de la mer à une altitude supérieure à 3000m. C'est pour cette raison que beaucoup de circuits du Sud du Pérou se font dans le sens anti-horlogique. Afin de passer d'abord par Arequipa (2350m) avant de monter plus haut à Puno (3800m) et Cuzco (3350m).

Arriver en bus plutôt qu'en avion permet, de même, un changement d'air moins brutal.Au début, il est recommandé de se reposer, de ne pas faire trop d'effort physique, de manger léger, boire plus que d'habitude et éviter l'alcool.

Au Pérou, macher des feuilles de coca ou boire du maté de coca (infusion de coca) permettra d'atténuer les effet du soroche. (non, ce n'est pas une drogue, il ne faut pas confondre la feuille de coca et la cocaïne qui est obtenue par transformation de celle ci)

Est-on égaux face au soroche ?

Non, certains ne ressentiront pratiquement rien alors que d'autres ne pourront pas s'adapter. Certains facteurs semblent réduire ou augmenter les risques. Ainsi, faire du sport au moins 3 fois par semaine, ne pas fumer, ne pas souffriri de problèmes respiratoires ni d'excès de poids faciliterait l'adaptation.

Traitement :

Il existe, en pharmacie, des traitements préventifs.
Si le corps ne s'adapte pas, il faut redescendre afin d'éviter toute complication. (risque d'oedeme entre autre).

Sécurité :

Séjourner en Amérique du Sud ne présente en général pas de risques particuliers en matière de sécurité. Par exemple, le Pérou est classé en niveau de sécurité 2 par le ministère des affaires étrangères, sur une échelle allant de 1 à 6 (le niveau 1 étant le plus sûr). Ce niveau a la signification suivante :

"Certaines régions peuvent être dangereuses ou une vigilance accrue est de mise", pas de quoi s'alarmer outre mesure donc.

Certaines consignes de sécurités et de prudence sont cependant, bien évidement, à observer, certains des conseils énoncés ci-dessous sont d'ailleurs d'application quel que soit le pays dans lequel vous souhaitez vous rendre.

Tout d'abord, comme dans tout pays possédant une large population vivant sous le seuil de pauvreté, le touriste est vu comme une cible facile. Il est donc recommandé de ne pas porter sur soi de signes extérieurs de richesses, de garder son appareil photo et son argent à l'abri des regards. Il convient d'être très vigilant dans les villes et lieux touristiques fréquentés, dans les milieux ruraux les risques sont beaucoup plus faibles.

Penser à scanner et s'envoyer par mail tout ses documents d'identité, titre de transports (si ceux ci sont en format électronique), carte de banques est un réflexe qui peut s'avérer très utile en cas de vol ou de perte de ceux-ci. Il serait aussi plus que souhaitable de posséder sur soi ainsi que dans sa boite mail tout les numéros d'urgences et les coordonnées utiles en cas de pépins.

Le passeport, les documents importants, une partie de l'argent et les cartes de crédit peuvent être portés dans une pochette sous les vêtements.

Lors des déplacements en taxi, il est préférable d'utiliser des taxis officiels, homologués par l'état.

Les bus longues distances des grandes compagnies sont fiables, les bagages sont étiquetés avant d'être mis en soute. Dans les bus de ligne, surveiller ce qui sort des soutes ou descends du toit lors des arrêts est conseillé.

Les régions déconseillées pour cause de terrorisme et trafic de drogue sont aujourd'hui très peu nombreuses. Le "sentier lumineux", qui a est quasiment décimé, le souci des guérilleros étant maintenant d'assurer leur survie dans des régions hostiles voire quasi-inaccessibles.

En résumé, à condition de ne pas s'aventurer dans les quelques régions fortement déconseillées et de suivre les consignes de prudences, tout devrait bien se passer. Et au pire être victime d'un pickpocket c'est bien désagréable mais pas si grave.

Pourquoi j’ai décidé de partir seule :

Partir seule a selon moi de nombreux avantages (et bien entendu de nombreux inconvénients, les inconvénients ou les avantages prenant le dessus en fonction du tempérament et des aspirations de chacun, certains pourront apprécier les deux types de voyage tandis que d'autres ne se satisferont que de voyages en solitaire ou en groupe).Je vais, bien évidement, commencer par mes motivations.

Voyager seule, c'est voyager "libre", pouvoir arranger son voyage au gré de ses envies, modifier à tout moment son itinéraire, prendre le temps que l'on veut à chaque endroit, la seule contrainte étant d'attraper le vol du retour, pouvoir s'arrêter dans un endroit qui nous plaît particulièrement et aller plus vite là où on ne se plait pas.Voyager seule, c'est aussi voyager à la rencontre de l'autre, du voyageur que l'on croise mais aussi des habitants de la région. Ces rencontres permettent la découverte d'autres cultures et modes de vies, des échanges enrichissants. A l'inverse, voyager à plusieurs réduit cette envie de contacts en incitant, même inconsciemment, les gens à rester entre eux au détriment des autres voyageurs et populations locales.

Voyager seule, enfin, c'est passer du temps avec soi-même, apprendre à mieux se connaître, pouvoir prendre du temps pour admirer des paysages dans le calme, pour réfléchir. Peut-être aussi y a-t-il quelque part une volonté de se prouver quelque chose.Je vais maintenant brièvement aborder les inconvénients.

En cas de problèmes (maladie, vol, perte des papiers...) il faut aussi se débrouiller seul, sans présence amicale à ses côtés. Loger en chambre simple revient souvent plus cher qu'en chambre double (mais il y a souvent aussi la possibilité de loger en dortoir). Lors de la recherche d'un logement ou d'un transport il n'y a personne qui peut rester sur place pour surveiller les bagages, il faut les emmener avec soi.

2009 en Amérique du Sud

vendredi 2 octobre 2009

Buenos Aires... ¿ que sé yo ? (du 01.10 au 04.10.2009)

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